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Plan de comidas:
Una dieta especial personalizada para que elabores un menú diario saludable que tenga en cuenta las calorías, proteínas, grasas, hidratos de carbono y unos hábitos alimentarios óptimos.
Instrucciones en vídeo::
Los vídeos interactivos de entrenamiento incluyen instrucciones detalladas para ejercicios de entrenamiento en circuito que pueden realizarse fácilmente en casa sin necesidad de equipamiento adicional.
Informes y progreso:
La participación activa en informes diarios o semanales no sólo confirma el cumplimiento del programa, sino que también facilita el análisis de sus progresos.
Apoyo motivacional:
Ayudarle a establecer objetivos realistas e inspiradores para perder peso con éxito incluye el desarrollo de estrategias eficaces y, a continuación, el seguimiento para alcanzarlos.
El primer paso hacia una vida más esbelta es darse cuenta de sus objetivos y decidirse a cambiar de estilo de vida.
¿A quién va dirigido el maratón?
El maratón está pensado para ayudar a todos aquellos que se esfuerzan por mejorar personal e interiormente. Cualquiera puede tomar las riendas de su alimentación, estilo de vida y autocuidado, pero a muchos les resulta difícil y no todos consiguen sus objetivos. El maratón reúne a mujeres y chicas dispuestas a poner a prueba su motivación y fuerza de voluntad. El apoyo es crucial en este viaje y el maratón proporciona el apoyo que cada participante necesita.
Primera etapa
Dominar los fundamentos de la alimentación sana. Le proporcionaremos las nociones básicas, fácilmente adaptables a sus preferencias personales. Aprenderá a controlar las calorías, las proteínas y los carbohidratos para crear comidas deliciosas, saciantes y nutritivas.
Segunda fase
Cuerpo favorecido. Al seguir nuestro programa, se deshará de los kilos de más, reducirá volumen y su cuerpo se volverá esbelto y estilizado. La mejora interna será tangible: mayor bienestar, nivel de energía y vitalidad general.
La tercera etapa
Aprenda a escuchar atentamente a su cuerpo. Desarrollará la intuición a la hora de elegir los alimentos, se olvidará de las dietas rígidas y de los fracasos. Le ayudaremos a construir una relación armoniosa con la comida y le enseñaremos a responder a sus necesidades.
Información de contacto:
Incorpore una alimentación sana a su vida diaria y nos encantaría ayudarle a conseguir este objetivo.